تُظهر الأبحاث أن الحفاظ على وزن صحي لا يعتمد على نوعية الطعام وحدها، بل يتأثر أيضاً بكيفية تعاملنا الذهني معه. كما أن تجربة الاستمتاع بالأكل قد تنعكس إيجاباً على الصحة، إذ تلعب توقعاتنا تجاه الطعام دوراً في تشكيل الإحساس بالجوع والشبع. تُظهر الأبحاث أن الحفاظ على وزن صحي لا يعتمد على نوعية الطعام وحدها، بل يتأثر أيضاً بكيفية تعاملنا الذهني معه. كما أن تجربة الاستمتاع بالأكل قد تنعكس إيجاباً على الصحة، إذ تلعب توقعاتنا تجاه الطعام دوراً في تشكيل الإحساس بالجوع والشبع.تُظهر الأبحاث أن الحفاظ على وزن صحي لا يعتمد على نوعية الطعام وحدها، بل يتأثر أيضاً بكيفية تعاملنا الذهني معه. كما أن تجربة الاستمتاع بالأكل قد تنعكس إيجاباً على الصحة، إذ تلعب توقعاتنا تجاه الطعام دوراً في تشكيل الإحساس بالجوع والشبع. BBC Arabic
